Parfois, la gestion de la douleur persistante nécessite une équipe. Il ne peut pas être facile de le faire seul; vous devez travailler avec vos professionnels de la santé, vos pharmaciens, votre famille et même vos physiothérapeutes. Faire cela seul pourrait même déclencher plus de douleur et n’entraîner aucun soulagement; cependant, lorsque vous avez la bonne équipe prête à vous aider à réaliser le meilleur, cela ne prendra peut-être pas longtemps avant que votre condition ne s’améliore. Vous devez savoir que la douleur chronique est la douleur qui dure jusqu’à trois mois ou plus; actuellement, c’est devenu un problème grave; la plupart des gens se plaignent de la même chose et des remèdes doivent être développés pour changer la situation. Si vous souffrez de cette maladie, vous devez vous détendre et toujours tenir compte des éléments suivants:
Fixer des objectifs
Lorsque vous entrez dans un plan de traitement, vous devez vous fixer des objectifs pour être sûr que vous obtiendrez ce que vous voulez après une certaine période. Ensuite, dans le délai spécifié, vous devez vous assurer que votre traitement vous aide à obtenir le meilleur résultat, ce qui réduit la douleur dans une certaine mesure. Par exemple, si la douleur est due au fait de promener votre chien pendant un certain temps ou de ressentir de la douleur lorsque vous marchez sur une distance, alors après une période donnée du plan de traitement, vous devriez confortablement promener votre chien dans le parc.
Identifiez et notez ce qui déclenche votre douleur.
Pour que vos médecins puissent vous aider à traiter facilement la douleur, vous devez toujours noter ce qui déclenche principalement la douleur que vous ressentez. De plus, assurez-vous de remarquer les choses qui peuvent vous aider à soulager la douleur ou les choses que vous faites lorsque vous ressentez la douleur, et elle disparaîtra. Connaissant les deux choses, vous aurez réduit le temps que les médecins auraient pu passer à réfléchir à la cause ou à vous tester, car ils auront une meilleure idée sur la façon de gérer cela.
Réduit les activités de déclenchement de la douleur
La première fois que vous réalisez que lorsque vous vous engagez dans une activité, vous développez de la douleur, alors vous ne devriez pas envisager d’arrêter de faire pour le faire; au lieu de cela, vous devriez réduire et sentir si la douleur diminue également. Par exemple, l’idée de promener votre chien dans le parc, si vous aviez l’habitude de le faire pendant vingt minutes par heure, vous devriez envisager de le réduire à dix minutes au lieu de vous arrêter complètement car cela pourrait réduire la douleur.
Conclusion
Parfois, il peut être difficile de surmonter la douleur persistante; cependant, vous pouvez rapidement vous remettre des procédures et des médicaments appropriés. Maîtriser ce qui cause votre douleur et ce que vous faites pour arrêter est la première piste.